Pacientul si medicul sunt
parteneri in procesul de
recuperare medicala!

Recuperare medicala

Programe de recuperare medicala. Ce este recuperarea medicala. Etape, riscuri, sfaturi pentru recuperare medicala.
ce este | programe | sfaturi

Recuperarea medicala - sfaturi pentru o recuperare medicala cat mai rapida

Afectiunile, bolile, accidentele sau unele leziuni ne pot afecta vietile si cauzele unor stari de stres. Un stil de viata adecvat, precum ar fi o dieta sanatoasa, exercitii fizice regulate, somnul regulat pot preveni unele afectiuni sau pot imbunatati sansele de recuperare medicala, in caz de accident sau boala. De asemenea, o atitudine pozitiva poate, de asemenea, sa reprezinte un factor important in recuperarea medicala.

Grijile si gandirea negativa

Grijile si gandirea negativa cu privire la diverse situatii ce pot sa apara, pot fi daunatoare in cazul recuperarii medicale. Ele se adauga nivelului de stres si anxietate si ne pot afecta negativ starea de sanatate. Sfaturi despre inlaturarea starilor de anxietate si ingrijorare:
  • atunci cand sunteti asaltati de griji, scrieti pe hartie ceea ce va ingrijoreaza si notati posibilele consecinte, atat pozitive, cat si negative.
  • repetati-va faptul ca puteti suporta si trece prin perioada de recuperare medicala.
  • cautati informatii despre pronosticurile dvs. si despre posibilele scenarii ce pot sa apara.
  • evaluati, in mod realist, lucrurile care va ingrijoreaza si apoi incercati sa va concentrati pe alte activitati. Incercati sa discutati cu o persoana apropiata sau cu un psiholog.
  • alcatuiti o lista de activitati pe care sa va concentrati atentia de-a lungul perioadei de recuperare medicala.

Stresul si agitatia

Stresul si agitatia va pot afecta fizic in multe feluri, putand duce la tensiune musculara crescuta sau chiar la contractii musculare cronice. Acestea pot fi resimtite la nivelul mandibulei, a gatului, a umerilor, a zonei lombare sau a stomacului. Tensiunea musculara prelungita poate conduce la dureri migrene, spasme musculare sau alte leziuni. Pentru a reduce stresul si tensiunea musculara:
  • invatati sa recunoasteti semnele instalarii tensiunii musculare. Opriti-va si concentrati-va asupra felului in care simtiti muschii din corp. Identificati acele zone musculare care par cele mai tensionate, atunci cand sunteti stresati.
  • invatati sa va controlati respiratia. Respiratia profunda, care utilizeaza muschii abdominali, este preferabila celei superficiale, care utilizeaza muschii pectorali.

Dieta, exercitiile fizice si somnul

O dieta sanatoasa, exercitiile fizice adecvate, practicate regulat, va pot ajuta sa treceti printr-o perioada de recuperare medicala.
Uneori, medicatia sau tratamentele primite pentru o afectiune sau pentru efectele ei, pot avea impact asupra apetitului, a nivelului de energie a organismului, a programului de somn. Discutati cu medicul dvs. curant despre diverse metode de combatere a acestor efecte nedorite in cadrul perioadelor de recuperare medicala.

Imbutatatirea dietei.

Penru a va metine o dieta sanatoasa in timpul perioadei de recuperare:
  • mancati la intervale regulate, pe toata durata zilei si evitati sa mancati doar una sau doua mese grele si incarcate.
  • alegeti alimente hranitoare si pline de vitamine, preferabil din cele care va plac.
  • daca nu aveti pofta de mancare, incercati sa mancati portii mici, dar mai des.
  • evitati alimentele nepotrivite perioade de recuperare. Evitati sa le aveti in casa.

Ramaneti activi

Exercitiile fizice regulate va imbunatatesc starea de sanatate si ajuta la receperarea medicala dupa boala sau accient. Faceti miscare in fiecare zi, chiar si numai pentru o perioada scurta de timp, insa zilnic.
Discutati cu un specialist in recuperarea medicala pentru sfaturi privitoare la exercitiile pe care le puteti face.

Dormiti suficient.

Somnul este extrem de important in cazul unei afectiuni sau a recuperarii dupa o afectiune. Pentru a va odihni suficient:
  • nu atipiti pentru perioade scurte in timpul zilei
  • intindeti-va in pat numai daca intentionati sa dormiti, nu si pentru alte activitati precum privitul la televizor
  • nu folositi stimulente alimentare precum cafeaua sau ceaiurile, in apropierea orelor de somn
  • faceti miscare in timpul zilei pentru ca organismul sa se poata odihni in timpul noptii
Acceptati si beneficiati de toata sustinerea de care puteti avea parte in perioada de recuperare medicala, de la:
  • familie si prietenii apropiati
  • medicul dvs. curant sau psiholog
  • centrele specializate in recuperare medicala
  • Clinica Qi - una dintre cele mai moderne clinici de recuperare medicala din Bucuresti:
    021-252.35.35

De retinut

Afectiunile, bolile cronice sau accidentele pot fi cauzatoare de stres, care va afecteaza si mai mult starea de sanatate. Stilul de viata, precum stresul, grijile, anxietatea, tensiunea, dieta, exercitiile fiice, odihna, pot accentua simptomele de boala, sau, din contra, pot grabi recuperarea medicala.
Sunt foarte multe lucruri care pot fi facute care ajuta la ameliorarea simptomelor de boala si imbunatatesc sansele de recuperare.
Gandirea pozitiva, relaxarea, dieta sanatoasa, exercitiile fizice regulate, odihna si sustinerea din exterior pot imbunatati starea de sanatate si pot scurta perioada de recuperare medicala.

Recuperarea medicala sau convalescenta

Ce este recuperarea medicala?

Perioada de recuperare dupa o interventie chirurgicala sau dupa o boala acuta, sau dupa un accident este denumita si convalescenta. In timpul acestei perioade, organismul are nevoie de timp pentru a se vindeca sau pentru a se adapta in urma traumei fizice suferite.
Recuperarea medicala este un proces gradual, care nu se intampla peste noapte, iar durata ei poate varia de la o persoana la alta, depinzand de tipul afectiunii suferite si de starea generala de sanatate dinainte de aceasta.
Recupearea dupa o interventie chirurgicala sau dupa accident este o perioada de odihna, pentru recapatarea capacitatilor fizice anterioare, insanatosirea fiind obiectivul principal al acesteia. Foarte multe persoane folosesc aceasta perioada ca timp de reflectie asupra propriei vieti sau doar asupra evenimentelor ce au condul la starea respectiva, sau o folosesc la a capata noi perspective si a gasi noi ajustari asupra propriului stil de viata.
Deci, in unele cazuri, este important ca pacientul sa se puna rapid pe picioare si sa fie activ din nou, recuperarea medicala este un proces in timpul caruia organismul trece printr-o perioada de insanatosire, care este esentiala in mentinerea si imbunatatirea starii de sanatate in perioada imediat urmatoare, stare de sanatate care poate conduce la o recuperare medicala completa, atat fizica, cat si psihica, in urma afectiunii sau accidentului suferit. Intoarcerea fortata la o activitate echivalenta cu cea anterioara afectiunii suferite, poate avea consecinte grave si de lunga durata asupra starii de sanatate a organismului.
Simptome intalnite in timpul recuperarii medicale:
  • oboseala si slabiciune
  • apetit scazut sau lipsa poftei de mancare
  • dureri
  • circulatie cardiovasculara deficitara
  • musculatura slabita
  • slaba putere de concentrare
  • pierderi de memorie pe termen scurt
  • ameteli
  • febra
  • infectii
  • vindecare a ranilor incetinita
  • stres emotional si fizic
Exista multe provocari fizice si psihice cu care se confrunta pacientul in timpul perioadei de recuperare medicala in urma bolilor, interventiilor chirurgicale sau accicdentelor, care pot include: oboseala cronica, durere cronica, lipsa poftei de mancare, frustrare, stres etc.

Cum este perioada de recuperare medicala?

In timpul perioadei de recuperare medicala, intregul proces de reabilitare poate fi lung, poate aduce provocari si, uneori, incertitudini. Perioada de recuperare in urma leziunilor sau afectiunilor fizice sau recuperare medicala dupa o interventie chirurgicala poate varia foarte mult, depinzand de foarte multi factori.
Factori ce pot influenta durata de recuperare medicala sau de convalescenta:
  • varsta persoanei este importanta, intrucat, in cazul persoanelor in varsta, recuperarea dupa boala poate dura mai mult, deoarece organismul necesita mai mult timp pentru vindecare.
  • infectiile pot intarzia vindecarea completa, iar cazuri precum rani necuratate corespunzator, sau bandaje neschimbate regulat, expunerea la umezeala sau frig pot prelungi perioada de recuperare, prin aparitia infectiilor.
  • o activitate fizica intensa sau adoptata prea curand poate contribui la aparitia recidivei si, prin urmare, la prelungirea perioadeei de recuperare medicala.
  • starile de stres sau depresie, de anxietate, de deznadejde sau de frustrare, pot incetini procesul de insanatosire.
  • persoanele ce sufera de afectiuni cronice, precum afectiuni cardiace, diabet, sau afectiuni respiratorii pot necesita perioade mai lungi de recuperare medicala.
  • alte conditii medicale precum o imunitate scazuta, anemie, oboseala cronica, pot, de asemenea sa sontribuie la o recuperare medicala prelungita in urma leziunilor sau afectiunilor.
Pentru ca recuperarea medicala sa fie, intr-adevar, reusita, pacientul trebuie sa aiba o atitudine pozitiva si hotarata, sa beneficieze de atentia unor cadre medicale dedicate si sa aiba parte de sustinerea si sportul familiei si a prietenilor.
Un effort de grup poate ajuta pacientul sa aiba parte de o recuperare medicala de succes, care-I va permite sa-si reia viata si activitatile obisnuite.
Pentru a avea o pespectiva cat mai clara asupra perioadelor de recuperare medicala, discutati cu un specialist asupra lucrurilor pe care sa le asteptati si asupra celor de care ar trebui sa va feriti intr-o astfel de perioada.
Cat timp este estimat ca ar dura recuperarea medicala dupa boala, operatii chirurgicale sau leziuni? Veti fi capabili sa va recuperati complet? Ce va rezerva viitorul? Uneori, recuperarea medicala completa, dupa interventiile chirurgicale, poate dura de la cateva zile la cateva luni.

Obtineti ajutor in recuperarea medicala

In tipul recuperarii medicale dupa o boala grava, scopul principal este ca pacientul sa-si recapete intreaga capacitate fizica si stare de sanatate pe care le avea anterior. Aceasta este o perioada de tranzitie pentru recuperarea pecientului. Poate fi o perioada benefica pentru unele persoane care sunt determinate sa isi revina complet, in timp ce pentru altele poate fi o perioada de traume emotionale, de stres si frustrari.
Pacientii care au fost spitalizati si, apoi, externati, pot, pe buna drepate, sa experimenteze stari de confuzie si dezorientare. Cu toate acestea, exista o serie de factori care contribuie la imbunatatirea starii de sanatate a pacientului in timpul recuperarii medicale.
Diversi factori care contribuie la o recuperare medicala completa si de succes:
  • Urmati sfaturile medicilor
    Asigurati-va ca primiti si urmati instructiuni din partea personalului specializat, deoarece, in lipsa acestora, va puneti in pericol starea de sanatate si mai mult. Urmati programul de medicatie si tratament in mod regulat si urmati cursurile de reabilitare. Consultativa cu medicul dvs. in prvinta oricarei probleme ce poate sa apara pe parcurs. Urmati indicatiile privind alimentatia. Reevaluati-va prioritatile. Daca suspectati faptul ca nu primiti toata atentia sau ajutorul necesar, cereti o adoua opinie, dar nu renuntati la tratament.
  • Alimentatia sanatoasa
    Dupa o boala grava este destul de des intalnita lipsa poftei de mancare. Este extrem de important ca organismul dvs. sa primeasca nutrientii necesari pentru recuperarea medicala completa, pentru a va recapata fortele si starea de sanatate. Mancati alimente care va plac si sunt agreeate de medic, si care, in general, sunt usor de digerat: supe, sucuri din fructe sau legume, iaurt, legume fierte, peste fiert sau fructe proaspete.
  • Consilierea si terapia psihologica
    Interventia unui specialist in psihologia recuperatorie poate fi indicata sau necesara pentru a preveni sa atenua starile de stres emotional, depresiile sau starile de anxietate legate de boala si de rezultatele recuperarii medicalale dupa aceasta. Sentimentele de auto-invinovatire sau de negare a starii in care se afla pacientul, precum si factori de stres externi precum dificultatile financiare sau sociale, pot interveni asupra starii de spirit a pacientului si pot zadarnici efeorturile de recuperare medicala. Pacientul poate trece prin stari de frica sau fobii legate de boala si de recuperarea dupa aceasta, intrucat are de luptat pentru a-si relua viata obisnuita sau poate avea de luptat cu acomodarea cu un handicap rezultat in urma bolii.
    Terapia de grup sau exercitiile de relaxare pot ajuta pacientul sa-si mentina o stare generala de spirit pozitiva si-l pot ajuta sa treaca prin perioada de recuperare medicala.
  • Fizioterapia
    Aceasta este un aspect extrem de important al recuperarii medicale dupa boala, operatie sau accident deoarece poate ajuta pacientul sa-si recapete puterea, flexibilitatea si rezistenta fizica.
  • Acupunctura
    Imubatateste circulatia sangelui si stimuleaza functiile neuronale, reducand nivelul de stres.
  • Aromaterapia si masajul
    Beneficiile unei astfel de abordari a recuperarii medicale poate facilita relaxarea corpului si a mintii, ducand astfel la o comunicare mai facila si mai onesta.
  • Sustinerea familiala
    Membrii familiei pacientului sunt, de obicei, cei care au grija de acesta in timpul perioadei de recuperare medicala si au nevoie de tot ajutorul pe care-l poti primi pentru a putea avea grija de pacient.

Programari

Contactati-ne 021-252.35.35
office@clinicaqi.ro